CE QUI PEUT VOUS FAIRE DÉVELOPPER UN CANCER DU SEIN (PARTIE 2)

LES RISQUES FACE AUXQUELS VOUS SEREZ TOUJOURS IMPUISSANTS !

 

TOUT D’ABORD, COMMENÇONS PAR DIRE QUE…

                      Personne n’aimerait avoir un cancer du sein. La simple évocation de cette possibilité suffit à assombrir l’humeur, à nous rendre anxieux. Pourtant en 2020, 2,3 millions de personnes ont été diagnostiquées porteuses d’un cancer du sein. C’est 2,3 millions de personnes qui ne l’avaient pas souhaité ; 2,3 millions de vies désormais gâchées ; 2,3 millions de familles éprouvées. S’il est des risques de cancer du sein que nous pouvons aisément contrôler, il existe cependant d’autres qui ne dépendent pas de nous, qui sont au-dessus de la volonté humaine et du comportement humain, et face auxquels nous ne pouvons rien. Nous abordons ces derniers dans cet article. Bonne lecture !

                  1- Être de sexe féminin

                         Personne ne peut choisir de naître fille ou garçon. En plus des différences flagrantes au niveau de leurs appareils génitaux, la glande mammaire de la femme est nettement plus développée que celle de l’homme. C’est ce qui explique que 99% des cas de cancers du sein sont retrouvés chez les femmes et seulement 1% chez les hommes. Être une femme procure donc un risque supplémentaire contre lequel nul ne peut prétendre lutter.

               2- Prendre de l’âge

                           Plus vous grandissez, plus votre risque d’avoir un cancer du sein grandit. Mais peut-on volontairement décider de ne plus grandir, de ne pas prendre de l’âge ? Le cancer du sein atteint les femmes à des âges différents. Ainsi, sur 10 femmes qui auront un cancer du sein, une l’aura avant l’âge de 35 ans, deux entre 35 et 50 ans, et les sept autres après 50 ans. Cependant, personne ne peut a priori savoir si elle fera partir des 10 femmes et le cas échéant, dans quelle tranche elle se retrouvera.

               3- Connaître une ménopause tardive

                          Si on vous demande : A quel âge serez-vous ménopausée ? Vous serez tentée de trouver la question idiote, et avec raison, dans la mesure où il n’est pas possible de prédire avec certitude le futur. Néanmoins, tout le monde sait que la ménopause survient généralement aux alentours de 45 ans. Cependant, ce que beaucoup de personnes ignorent c’est que le risque de développer un cancer du sein augmente de 3 à 5% chaque année supplémentaire que la femme voit ses menstrues après 45 ans. Ainsi, les femmes qui ont leur ménopause après 50 ans présentent donc un risque accru de développer un cancer du sein, mais face à cela, que peuvent-elles faire ? La ménopause ne s’obtient pas sur commande !

                4- Hériter de ses parents d’un gène BRCA muté

                             Il est des hérédités dont on aurait bien aimé se passer, mais tel n’est pas toujours possible. C’est le cas des gènes 1 et 2 du cancer du sein (BRCA 1 et BRCA 2) qui à l’origine, normalement présents dans le corps de tout le monde, peuvent subir des mutations désastreuses. Lesquelles mutations sont transmises des parents aux enfants sans exception. Cependant, le problème avec cette mutation est que les femmes porteuses d’un gène BRCA muté ont jusqu’à 85% de risque d’être un jour atteintes d’un cancer du sein et qui plus est, à un âge bien plus jeune. En outre, chez ces femmes porteuses d’un gène BRCA muté, si le cancer apparaît sur un sein, il risque fort d’apparaître aussi sur l’autre sein. Si seulement on pouvait choisir ses gènes…

                5- Avoir des seins denses

                          Les seins denses n’attirent pas que les hommes, mais aussi les cancers du sein. Or, la densité des seins est un caractère héréditaire ; c’est-à-dire transmis de la mère à la fille. Sauf que les femmes ayant des seins denses ont deux fois plus de risque d’avoir un cancer du sein que celles aux seins peu ou pas du tout denses. Une fois de plus, on ne choisit pas les caractères dont on hérite à la naissance, on apprend juste à vivre avec, et on subit les risques qui vont avec.

                6- Avoir des antécédents familiaux de cancer du sein

                          Si seulement on pouvait choisir sa famille ! C’est une phrase couramment entendue dans notre société. Quand il y’a des antécédents familiaux de cancer du sein, cela signifie qu’une ou plusieurs proches parentes par le sang ont ou ont eu ce type de cancer. Or, la femme dont une parente au premier degré a eu un cancer du sein a deux fois plus de risque de l’avoir à son tour. Plus il y’a de personnes atteintes dans la famille, plus le risque pour les autres est grand. Hélas, les liens du sang ne nous sont pas toujours bienfaisants.

                7- Avoir des anomalies bénignes du sein

                           Ecoulement de lait en dehors de toute grossesse ou allaitement, douleur inexpliquée dans le sein, kyste dans le sein, fibrome dans le sein etc. Ce sont entre autres quelques anomalies plus ou moins fréquentes, non cancéreuses certes, mais qui multiplient par trois le risque de ces femmes d’avoir plus tard un cancer du sein. Vous n’avez pas souhaité ce kyste ou ce fibrome dans votre sein, encore moins commandé la coulée de lait, mais vous savez désormais que vous devez rester vigilante car peut-être demain ce sera le cancer du sein.

 

EN DEFINITIVE, CE QU’IL FAUT RETENIR C’EST QUE…

                            Le cancer du sein est une affection grave. Et même si certains risques échappent complètement à notre contrôle et à notre volonté, nous ne devons pas abandonner pour autant le combat. Le véritable combat qui doit se mener en amont, avant que la maladie ne se déclare. Car le début de la maladie signe de fait l’échec du combat pour la santé. La victoire contre le cancer du sein repose sur des piliers que sont l’information, l’éducation, la communication et le changement de comportement.

 

Ecrit par : Ulrich Igor Mbessoh, MD, MPH

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CE QUI PEUT VOUS FAIRE DEVELOPPER UN CANCER DU SEIN (PARTIE 1)

 

LES RISQUES FACE AUXQUELS VOUS AVEZ LE POUVOIR D’AGIR!

TOUT D’ABORD, COMMENÇONS PAR DIRE QUE…

Personne n’aimerait avoir un cancer du sein. La simple évocation de cette possibilité suffit à assombrir l’humeur, à nous rendre anxieux. Pourtant en 2020, 2,3 millions de femmes ont été diagnostiquées porteuses d’un cancer du sein. C’est 2,3 millions de femmes qui ne l’avaient pas souhaité ; 2,3 millions de vies désormais gâchées ; 2,3 millions de familles éprouvées. S’il est des risques de cancer du sein sur lesquels nous n’avons aucune emprise, il existe cependant d’autres face auxquels nous avons le pouvoir d’agir. Nous abordons ces derniers dans cet article. Bonne lecture !

               1- Ne pas accoucher, accoucher tardivement, ou trop espacer les naissances 

Femmes du monde, accouchez ! Non pas pour le plaisir d’être maman, non pas pour honorer à un quelconque devoir conjugal, non pas pour vous décharger de la pression sociale, mais accouchez pour vous protéger du cancer du sein. Idéalement, entre 20 et 25 ans. Au-delà, votre risque de faire un cancer du sein se multiplie par 6. Espacez les naissances de 2 à 3 ans. Au-delà, votre risque de faire un cancer du sein se multiplie par 2. Par ailleurs, il a été établi que le risque de cancer du sein diminue d’environ 7% à chaque naissance. Ne pas enfanter est donc une monumentale erreur de vie quand on est une femme.

               2- Prendre un traitement à base d’hormones synthétiques pendant la ménopause

             Nous le savons. La ménopause est une période assez péniblement vécue par les femmes. Entre bouffées de chaleur incommodantes, irritabilité gênante, fragilité osseuse, douleurs de toutes sortes, elles ne savent plus où donner de la tête. Tout est bon à prendre pour mettre fin au calvaire. Heureusement, un traitement à base d’hormones de synthèse se propose en secours. Non ! Danger ! Ne le prenez pas…Saviez-vous qu’il double votre risque de développer un cancer du sein ? Vous êtes prévenues. Désormais vous avez le choix entre supporter un inconfort passager et occuper le reste de votre retraite à voguer entre chirurgie et chimiothérapie.

          3- Être obèse ou en surpoids

                     Manger pour vivre et non vivre pour manger ! On ne le dira jamais assez. Cet adage est un cran plus déterminant quand on est une femme. Les hommes de science nous le clament : Chaque 5 kilogrammes pris après l’âge de 18 ans est un pas de plus vers le cancer du sein. Ce risque est majoré chez la femme qui, aujourd’hui obèse, envisage à court terme de porter une grossesse et chez la femme ménopausée. Avoir peur du cancer du sein c’est aussi faire le choix de la pondération alimentaire et de la maîtrise pondérale.

                4- Consommer de l’alcool

                       C’est un secret de polichinelle ! L’alcool est un adversaire déclaré de la santé. Le foie qui lâche, le cœur qui s’emballe, la tension artérielle qui grimpe, ce sont des effets très connus de l’alcool dans l’organisme. Cependant, nombreux sont ceux qui ignorent encore que l’alcool est aujourd’hui identifié comme un promoteur avéré du cancer du sein. En effet, en se métabolisant dans le corps en une substance qui va directement dans les cellules du sein altérer leur ADN, l’alcool transforme les cellules normales du sein en cellules cancéreuses désordonnées qui vont dès lors se multiplier dans l’anarchie la plus complète. Et bonjour la boule, bonjour la masse, bonjour le cancer du sein.

                 5- Fumer

                        Quand je fume je me tue et je tue ceux qui sont à côté de moi. Pour le dire autrement, le tabagisme passif n’est pas moins dangereux que le tabagisme actif. S’il y’a encore quelques décennies fumer était une pratique presqu’exclusivement masculine, le tabagisme chez la femme est un phénomène qui prend de plus en plus de l’ampleur dans le monde aujourd’hui. Or, femmes, si vous ne le saviez pas, la fumée de cigarette contient environ 4000 substances toxiques, dont au moins cinquante sont reconnues pour provoquer le cancer du sein. Vous êtes prévenues !

                 6- Manger gras

Tout ce qui est bon dans la bouche n’est pas forcément bon pour la santé. C’est le cas des matières grasses, de la viande rouge et du lait de vache dont il a été démontré le risque dans la survenue du cancer du sein. Manger gras, surtout à partir de l’adolescence, vous expose en plus de l’obésité au cancer du sein. Les graisses les plus à craindre ici sont celles contenues dans les préparations industrielles. Si vous aviez l’habitude de cuire à haute température ou à la flamme de la viande rouge, il faut cesser dès aujourd’hui et revoir dans l’ensemble vos pratiques culinaires. Sachez en outre que boire un verre de lait de vache par jour augmenterait de 50% votre risque de développer un cancer du sein et 2 à 3 verres par jour, de 70 à 80%. Il est donc plus qu’urgent de réformer votre programme alimentaire dans le sens de préserver votre santé.

                 7- Vivre avec un diabète déséquilibré

                     Elle est assez célèbre, cette maladie. On parle de diabète lorsqu’il y’a un taux chroniquement excessif de sucre dans le sang. Tout excès étant nuisible, ce sucre de trop crée au niveau des cellules du corps, notamment les cellules mammaires une cascade de dysfonctionnements complexes qui les transforment à terme en cellules cancéreuses. C’est pourquoi le risque de développer un cancer du sein si vous êtes diabétique est multiplié par deux si vous avez moins de 50 ans et multiplié par quatre si vous avez plus de 50 ans. Donc, un conseil : équilibrez votre diabète, sinon vous devrez faire en plus avec le cancer du sein.

                 8- Résider à proximité des zones industrielles

                          Résider à proximité des zones industrielles n’est visiblement pas le meilleur choix de domicile si on tient à sa santé. En effet, semble-t-il, les industries développent les cités en fauchant au passage la santé des citoyens. Il se trouve que les particules fines (PM2, 5) produites par ces industries augmentent notoirement la densité des seins des femmes résidant dans les quartiers industriels. Or, il est prouvé aujourd’hui que plus la densité du sein mesurée à la mammographie est importante, plus le risque de développer un cancer du sein est élevé. Faut-il changer de lieu de résidence ? A chacun de peser le pour et le contre.

                  9- Effectuer un travail de nuit

                      Selon plusieurs études, les femmes non ménopausées qui travaillent de nuit au moins 3 heures entre minuit et 5h du matin augmentent leur risque de développer un cancer du sein de 26%. Les scientifiques en donnent une explication simple : L’exposition prolongée à la lumière artificielle pendant la nuit réduit le taux de mélatonine (hormone qui induit le sommeil) dans le corps. Cette chute du taux de mélatonine induit une augmentation de la production des œstrogènes (hormones sexuelles de la femme). Or, il a été prouvé que des taux élevés d’œstrogènes favorisent le développement du cancer du sein chez la femme. Aussi, on ne le dira jamais assez, au jour l’éveil, à la nuit le sommeil.

                   10- Effectuer plusieurs radiographies du thorax

                          Les radiographies du thorax comptent parmi les examens les plus réalisés dans les hôpitaux. Que ce soit pour des cas de pneumonie, tuberculose ou autres affections de l’appareil respiratoire, cet examen est quasi systématiquement demandé. Cependant, comme dans les radiothérapies, réaliser cet examen revient à projeter sur la poitrine une dose plus ou moins importante de rayons X, ce qui n’est pas sans danger. En effet, comme l’alcool et la fumée de tabac, les rayons X détériorent l’ADN des cellules et les transforment en cellules cancéreuses. Ainsi, pour chaque dose d’irradiation de 1Gray au niveau de la poitrine à partir de l’âge de 25 ans, le risque de développer un cancer du sein double. Attention ! La radiographie n’est pas de la photographie.

                   11- Prendre régulièrement la pilule contraceptive

                             La pilule contraceptive se consomme de nos jours comme des petits pains. Après un rapport sexuel non protégé ou dans le cadre d’une contraception longue durée, la pilule contraceptive hormonale est régulièrement prescrite. Pourtant, ce qu’on ne dit pas ou pas assez, c’est qu’elle multiplie par 10 le risque de développer plus tard un cancer du sein et que ce risque croît significativement tout au long de la durée d’utilisation du contraceptif. Aussi, consommez-les avec modération.

EN DÉFINITIVE, CE QU’IL FAUT RETENIR C’EST QUE…

               Le cancer du sein est une affection grave. Nous devons en conséquence collectivement nous mobiliser pour le combattre. Cependant, le véritable combat doit se mener en amont, avant que la maladie ne se déclare. Car le début de la maladie signe de fait l’échec du combat pour la santé. La victoire contre le cancer du sein repose sur des piliers que sont l’information, l’éducation, la communication et le changement de comportement.

                                                                                                          

Écrit par : Ulrich Igor Mbessoh, MD, MPH

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LA PANACÉE DU CORPS ET DE L’ESPRIT 18 conseils pour conserver une bonne santé physique, mentale et sociale

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LA PANACEE DU

CORPS ET DE L’ESPRIT

18 conseils

pour conserver une bonne santé physique, mentale et sociale

La santé ! Y’a –t-il de bien plus précieux qu’elle ? L’histoire du monde nous révèle que de tous temps, l’équilibre corporel de l’Homme a toujours été menacé par des processus morbides. Qu’ils soient d’origine endogène (hérédité) ou exogène (environnement), ces phénomènes agressent l’organisme et contribuent à le fragiliser temporairement voire durablement. De l’antiquité à nos jours, la médecine dans sa remarquable évolution n’a eu de cesse de chercher tant bien que mal les moyens de contrecarrer la maladie et de restaurer la santé, sans jamais mettre la main sur la véritable panacée, ce remède universel capable de guérir tous les maux aussi bien corporels que mentaux. Et si la maladie n’était en réalité pas simplement l’altération d’une ou de plusieurs fonctions de l’organisme, mais davantage la révélation manifeste d’un échec dans le parcours de la conservation de sa santé par l’Homme ? Autrement dit, chaque individu a le pouvoir de décision sur sa santé, et ce pouvoir réside dans le choix qu’il fait de ses comportements, de ses habitudes et de ses pratiques au quotidien. Ce livret sonne donc comme un appel à la conscience individuelle et collective pour un réel engagement de tous à préserver durablement notre capital-santé et éviter de faire l’expérience de la maladie. A cet effet, nous vous proposons un recueil de 18 conseils en or qui vous permettront de garder au top votre santé physique, mentale et sociale (nous n’avons bien sûr pas la prétention d’avoir été exhaustif). Nous espérons que son contenu vous régalera et suscitera en vous le désir profond d’une transformation radicale et résolue de vos modes de vie actuels aux fins de faire dans votre vie au quotidien, l’expérience d’un bien-être vrai, pur et authentique.

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